Uppvärmning

Uppvärmningen balla ur som vanligt... Men nu kör vi!

Det rullar..

Sitter på Pendeln påväg till skolan!
Ett Prov i Spärrfärd väntas, läste lite för sambon igår om detta och försökte skapa en dialog, men blicken han gav mig var mer i stil med "kan du det där är det nått fel på dej" och blicken han fick tillbaka betydde nog nästan samma ;)

Det är inte så bökigt, men för utomstående fattar jag att dom inte fattar ett jota :)

Vi har bara provet o sen slutar vi, då jag tog gymväskan direkt för jag ska dit efter! Hepp Hepp!

Tröttis!

Liten Lotta är trött!
Imorrn sitter jag nog vid datorn och har tid att lägga in bilderna .

Fotat.

Har tagit några bilder på hall, matdel och vardagsrum om det är av intresse??

Som sagt!

Detta skrev jag på för ett tag sen.
Och vill återigen påminna om att:

Ingen kan göra allt, men alla kan göra något!!

Nöjd sötfis :)

Idag när jag var i stallet fick Ponta ett påskägg.
Och det gick ju av bara farten att öppna ;)

Annars öva vi en hel del på höger varv då han var väldigt stel!
Mycket volter och serpentiner.
Även galoppfattningar, och IOM det tempoväxlingar.
Imot slutet gick det bra när han riktigt mjuknat upp.

Nu ska jag börja förbereda för besök, min sambo har plockat undan och gjort väldigt fint hemma!!

Senilo 1

Glömde ju vårat extrema påskpynt ;)

Nej!

Inte okej väder när stövlarna blir såhär efter att ha varit i stallet! Och då har ja mest varit inne!

Hepp Hepp!

Precis kommit hem från gymmet med Hanna!
Cykla dit och sen värmde ja upp med cykel där i 30 min, sen vart det att köra armar idag!
Jättekul o träffa Hanna idag, bi skratta mest hela tiden! Vi får träna snart igen!!

Nu inväntar ja sambon för nu ska vi ut o köra Milen!

Sen hem o fixa för att sedan gå på Bio! Mysigt.

Trevlig Torsdag!

Tågåka!

11 satt jag på tåget till skolan, 14 på tåget hem. Lektion 12-13,15.

Ibland är livet hårt....

Till salu!

Storlek 39, ganska liten 39:a, 250:-
Aldrig använda, endast provade hemma.
Extra klackdynor och kartongen medföljer.

Nu så!

När vi var i Ullared sist... Ja när nu det var. I januari tror ja typ den andre eller nått.
Skitsamma va ja skulle komma fram till var att en väggklocka inhandlades, och vet ni vad, Idag kom den upp! Bättre sent än aldrig ;)

Gryymt ju!!

Stadium har ett erbjudande.
Löparjacka och Löparbyxor (finns att välja på tights och vindbyxa)

Bara för 399:-, Bra pris ju!

Bilder lånade från stadium.se

 

Intersport hade med ett set till erbjudande men det fanns för 450 och 550:-

Skulle verkligen behöva nått vettigt upptill, collegetröjor andas ju inte så bra ;)

Instagram!

Har ni Instagram? Vad heter ni??

Jag heter pernillalager , bra fantasi där :)

Ibland är det svårt!

Jag är em riktig känslomänniska, men nästan bara när det kommer till djur.

Mina fina älskade djur!
Igår gick det tydligen inte längre, tack Älskade fina Rocky för dom här 14 åren. Fina fina du! <3

Prioriteringar...

Måste verkligen köpa nya löparskor! Fan. Har inte råd denna månad men jag kan verkligen inte gå i dom jag har..
För det första går jag fel i dom vilket resulterar i onda ömma fötter som jag sedan inte kan belasta, för det andra är dom helt trasiga! :(

I morse vart det en mil med! Nu kör vi! :)

Tips tack :)

Idag på eftermiddagen började jag igen, ja med min "en mil om dagen eller fem mil i veckan"
Gjorde det för två sommrar sen och Jävlar va bra det var!

Dock sjöng mina pw-skor på sista versen förra året, måste verkligen köpa nya!

Hoppas jag har råd denna månad, nån som har tips på ett par bra Prisvärda o framförallt prisVänliga löparskor??

Kram!

Idag är det lördag..

Och jag är ledig. Skönt o konstigt.

I vilket fall tänkte jag vara på gymmet när dom öppnar, det är nästan i vanlig ordning då. Skönt o köra gym 2-3 timmar en lördag morgon för då är hela dagen kvar sen :)

Idag har jag planerat kondition och ben plus mage. Konditionen är grundpelaren i min träning då ja ska ner i vikt, Ner!

Det blir 2 timmar kondis uppdelat i 2 eller tre set, inte bestämt mig, sen blir det ben o mage med fria vikter och kroppen som verktyg.
Man behöver inte sita i maskiner och trycka på vikter o nöta för o kunna träna, dock kommer jag ta en maskin till in- och utsida lår.

Det blir nog 60 min uppvärmning på Crosstrainern





sen styrketräningen o så avslutar vi med 60 min Treadclimbern som jag älskar!



På båda kör jag 30 min "uppvärmning" sen 30 min intervallträning. Funderar på om jag ska springa lite på bandet efter för o se om jag fixar 2 km på 10 min, inga problem för många, men att springa på band, fort... är inte min grej. Måste man så måste man!


Hörs senare.

Livet

Hej Pernilla heter jag. 26 år gammal, och studerar en YH-utbildning till Lokförare. Har en son, Milo. En Hund Tiisha och en underbar Sambo! Är i stallet där jag sköter om en fin fin totto, och intar gymmet en hel del. Vid frågor, kommentera eller mejla mig på [email protected]

RSS 2.0